强身健体知多少 身心健康最重要
——关于加强体育锻炼和身心健康的倡议书
全体师生员工：
习近平总书记提出“文明其精神，野蛮其体魄”，体现了对广大青少年学生的亲切关怀，对学校体育工作、学生身心健康的高度重视。中共广东省教育厅党组就落实立德树人根本任务，树牢健康第一教育理念下发通知，鼓励各高校积极落实。新冠肺炎疫情以来，校体育教学研究部通过线上方式，对我校5000多名大学生进行了调研。数据分析表明，我校大学生参加体育锻炼的频次相比平时减少了55.9%；愿意将锻炼频率提高到每周2次或以上的为78.2%，比疫情前增加了24.6%；对体育锻炼的认识和理解更加深刻的为84.3%。为了进一步响应“强身健体”“身心健康”的要求，特别是加强疫情防控期间师生员工居家和在校科学锻炼，特向全体师生员工发出倡议：
一、树立健康理念，引领新风尚。健康的体质，是学习工作的基础，是幸福生活的保障。倡导全体师生员工牢固树立健康第一的理念，坚持把身心健康放在第一位，加强体育锻炼，养成良好的体育运动习惯，形成自觉锻炼、追求健康的新风尚。
二、倡导经常锻炼，形成好习惯。开展形式多样、简便易行、效果明显的体育活动。在因人而宜、适时适度的前提下，坚持每天达到一定的锻炼时间，选择适合自身特点和兴趣爱好的科学健身方法，如：健步走、慢跑、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、太极拳、八段锦、易筋经、健身操、瑜伽、体育舞蹈等。
三、倡导科学锻炼，掌握好方法。树立科学锻炼意识，学习健康锻炼知识，制定科学锻炼计划，循序渐进、讲究方法、适宜运动，做好热身和放松，避免因运动过度造成损伤，避免进行聚集性体育项目。
四、倡导文明锻炼，营造好环境。文明体现社会的进步，体现公民的综合素质。倡导全体师生员工提高公共道德意识，培养积极、向上、阳光、健康的身心行为方式，做到文明健身，共同建设公共文化服务体系。
运动无止境，生命更精彩！紫荆校园的全体师生员工们，为了您和家人的健康幸福，让我们行动起来，积极投入到全面健身运动中来。积极锻炼身体，增强人体免疫力，普及健康生活、加强健康教育、塑造健康行为、提高身心健康水平，以健康的体魄、饱满的热情和乐观的心态，为我校建设农业特色世界一流大学和跻身“双一流”大学而努力奋斗！
体育教学研究部 校工会
2020年5月26日
教学视频附件：
1、“体育微课堂，宅出大健康”系列，如：心肺功能训练与瑜伽、上肢及腰腹力量训练与健美操、爆发力及协调性训练与体育舞蹈等。（进入方式：直接登录华南农业大学微信企业号“体育教学研究部直通车”）
2、正太极导引系列之“夏长五式”（陈氏太极）。
3、八段锦、易筋经、五禽戏等。
体育教学研究部直通车
太极拳
八段锦
五禽戏
备注：教学视频来源于网络，仅用于学习使用，请勿用于商业用途。
可登录华南农业大学微信企业号“体育教学研究部直通车”或“华农工会”官微（SCAUGH）观看此教学视频，后续体育锻炼和科学健身视频体育教学研究部、校工会将陆续推出。
